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Achtsamkeit – Die Kunst, sich selbst zu beobachten
Achtsamkeit liegt im Trend. Es gibt mittlerweile unzählige Apps, Kurse und Bücher, die uns versprechen, unser Leben damit zu verbessern. […]
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Entscheidungen und Ziele – Scheitern und Erfolg
ie meisten Menschen sind nicht besonders gut darin Entscheidungen zu treffen. Ständiges Hinterfragen, wieder Umentscheiden und Zweifeln raubt nicht nur viel Energie, sondern kann auch lähmend wirken. Oft denken wir: „Ich brauche mehr Zeit!“ oder „Ich weiß nicht, was ich tun soll“. Solche Aussagen entmachten und verlängern die unangenehme Phase der Unentschlossenheit.
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Körper, Geist und Gefühle – Embodiment im Alltag
In der Episode „Körper, Geist und Gefühle – Embodiment im Alltag“ beleuchten wir, wie Körper und Psyche zusammenwirken und sich […]
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Die innere kritische Stimme
In unserem Inneren spricht oft eine Stimme, die uns kritisiert, richtet und Zweifel an unserer eigenen Wertigkeit säht. Diese innere Kritik ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das viele von uns kennen. Doch warum haben wir überhaupt eine solche kritische Stimme? Wofür ist sie gut? Und vor allem, wie können wir lernen, unseren inneren Dialog freundlicher zu…
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Stress lass nach! Stressbewältigung für euren Alltag
Wir alle kennen wohl das Gefühl, nicht alle Anforderungen bewältigen zu können, die in unserem beruflichen und persönlichen Alltag auf […]
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Was ist los im Kopf?
Warum machen wir uns Gedanken, was andere über uns denken? Warum fühlt es sich so unangenehm an, etwas Neues zu […]